ورزش درمانی، راهی برای کاهش دردهای عضلانی
تاریخ انتشار: ۱۹ خرداد ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۷۹۳۵۴۶۲
طبق تعاریف، ورزش درمانی اشاره به طیف وسیعی از فعالیت‌های جسمانی دارد که به بازسازی و ساخت نیروی فیزیکی، استقامت، انعطاف پذیری، تعادل و ثبات کمک می‌کند.
هدف از ورزش‌های درمانی، بازگشت فرد آسیب دیده به یک حالت بدون درد و کاملا کارآمد است و جلوگیری از افت عضلانی در سنین بالاتر می‌کند. ورزش‌های درمانی توسط یک متخصص طب فیزیکی (PT) کنترل می‌شوند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
دکتر مرجان افغان، متخصص ورزش درمانی گفت: همانطور که می‌دانید با افزایش سن، انسان کم کم با عوارضی همچون زانودرد، کمردرد، گردن درد و ... مواجه می‌شود.
یکی از علت‌های اصلی این درد‌ها از دست دادن قوت ماهیچه‌ها و تحلیل بافت عضلانی است.
از این رو، تمرینات ورزشی درمانی به عنوان راهکار مهمی جهت مقابله با این اختلالات شناخته شده که لازم است زیر نظر متخصص حرکات اصلاحی یا فیزیولوژیست ورزشی انجام شود.
انجام خودسرانه حرکات می‌تواند به دلیل سرعت نا مناسب و یا تعداد حرکات نامتناسب با شرایط و ویژگی‌های بدنی فرد باعث معضلاتی شود و دردسر‌هایی را همچون درد‌ها و گرفتگی‌های عضلانی به همراه داشته باشد و آسیب‌هایی به بدن ما وارد کند.
در واقع هدف اصلی این تمرینات، حفظ و افزایش توده عضلانی و تقویت انعطاف پذیری مفاصل است.
سعی می‌کنیم در مطالب بعدی، به برخی از این تمرینات اشاره کنیم.
منبع: باشگاه خبرنگاران
کلیدواژه: ورزش درمانی درد عضلات
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.yjc.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «باشگاه خبرنگاران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۷۹۳۵۴۶۲ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
تکمیل باند دوم جاده امیدیه تا سه راهی آغاجاری
به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای استان خوزستان، جواد تقی زاده گفت: باهدف کاهش حوادث جاده ای، عملیات تکمیل باند دوم جاده امیدیه تا سه راهی آغاجاری توسط شرکت نفت و گاز آغاجاری اجرا می‌شود.
وی افزود: با توجه به ترافیک شدید و تردد بالای محور امیدیه به دیلم و آغاجاری و بروز حوادث متعدد خودرویی و در نتیجه خسارت‌های جانی و مالی برای شهروندان، تکمیل این قسمت از جاده به طول یکهزار و ۵۰۰ متر و با هزینه‌ای بیش از ۳۲۰ میلیارد ریال توسط مهندسی و ساختمان شرکت اجرا خواهد شد.
مدیررسانهای پرسپولیس: سپاهان به جای شکایت بیجا، عذرخواهی کند